别让冬季“,3d蜜桃熟了进补”伤害了身体

　　随着深冬的临近，冬季进补成了许多人关心的话题。“膏方”一词，近段时间开始走红在人们的朋友圈。但是，家住较场口的林小姐，最近却因为妈妈好心弄的膏方头疼不已。吃了一周多，“上周半夜流鼻血，整得满床都是!”除了流鼻血，她还经常拉肚子、口干舌燥。 (12月4日《重庆晨报》)

　　在妈妈赵孃孃看来，林小姐身高1米6出头，体重却只有95斤，属于身体瘦弱。“冬季进补，来年打虎!”这是赵孃孃的名句。11月中旬，赵孃孃在电视上看见讲“膏方”的电视节目，随后就到药材市场采购了一系列药材，又请了熟悉膏方制作的朋友自制了阿胶膏。随后，赵孃孃每天都监督女儿早上吃一块，下午一块。谁知反而补出了毛病，林小姐苦不堪言，“我去看医生，医生说我不受补，喊不吃了。”

　　赵孃孃坚持认为，吃了自己制作的补品就等于进补。而在医生看来，赵孃孃是进入了进补的误区。专业中医在制作膏方前，会先开几服中药来查看病人的适应情况。如果遇到流鼻血、拉肚子等状况，很可能是服用者的体质不适合他正在服食的膏方。这样，不但身体没补到，反而有害身体健康。

　　“冬季进补，来年打虎!”这句流传了多年的话本身并没有错，但赵孃孃错就错在了生搬硬套，只知其然，不知其所以然。知道冬季要进补，而且盲目认为“就是要补起来，补起来了自然就好了!”希望毕其功于一役，却不知道补什么，怎么样有针对性地补;也没有在任何医生的指导下进补，因而让女儿进补不成反而添了堵，伤害了身体，实在得不偿失。

　　随着人们生活水平的日益提高，，大家更加有条件追求健康长寿，因而对健康养生有了更高的要求，也会更多地关注滋补品的品种和效果。“膏方”走红朋友圈，“固元膏”、“阿胶膏”、“秋梨膏”等被许多热爱养生的人追捧，销量最好的一款膏方，月销量达到了9192件，就是一个很好的证明。但是，不管什么补品，都要因人而异，不能人云亦云。重庆市中医院风湿科吴斌医生表示，“每个人适合的膏方不一样，是根据体质、年龄等个人原因而定的，而且随着季节的不同，人服用的膏方也应该不一样。”专家的话，应该引起普遍的关注。

　　其实，除了药补以外，食补的功效同样不可忽视。例如，蔬菜和水果可以补充维生素、叶酸、纤维素等;虾皮能够增加钙质;坚果具有健脑的功效……这难道不是我们希望的进补效果吗?如果只把眼睛盯在药补上，实在有失偏颇。

　　要保持身体健康，还有比进补更重要的事情要做，这就是医学专家概括的四句话十六个字：合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。也就是说，健康是一个综合性的、全面的概念，并不是只有进补就可以万事大吉了，一叶障目、以偏概全都不可取。进补的道理如此，做其他事情又何尝不是如此?