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　　俗话说：“笑一笑，十年少。”谈笑，不仅可以保持身心的愉悦，谈笑更是对心肺功能有一定的改善作用。但是，笑也可能会笑出问题，就有人因为笑而导致气胸被送往医院。怎么笑才正确，才健康呢？

　　在中国民间流传着各种各样的养生方式，，谈笑养生就是其中之一。而其方法也很简单，只要大笑即可。使用者称，笑完会感觉浑身舒畅，精神百倍。那么，谈笑真的有如此神奇的功效么？专家指出，谈笑最主要的功能就是舒畅气机，这也是人们感觉浑身舒畅的原因。而其间接可以促进血液循环，达到通经活络的功效。

　　大笑可以改善肺功能

　　专家表示，从中医角度看，血液运行要靠气的推进，“气为血帅”。如果一个人感到气机不畅的话，就会表现出胸闷、难受，而通过笑就可以改变这一现状。气机通畅了，人们自然感觉更加精神、不易疲乏。

　　值得一提的是，谈笑需要足够的肺活量支撑。比如统计数据显示，谈笑时要比平常呼吸吸入的氧量大数倍。吸入越多氧量，心肺功能也就越好，这就意味着大笑在一定程度上可以改善心肺功能。但是却不能因此就追求谈笑。

　　专家建议，谈笑时不要刻意追求笑多久或是为笑而笑，可以听听舒缓的音乐、看看喜剧，多发现身边的一些“笑点”，自然的、出于真心的表现笑容，保持心情的愉悦，这样才是合理的养生方式。但如果看喜剧特别好笑，也不要放任自己谈笑不止，也要注意克制过犹不及。

　　大笑也要掌握好“度”

　　谈笑到什么程度才算合适？专家表示，当笑到自己感觉舒畅时就应及时停止。但要注意的是，如患有慢性肺部疾病，比如咳喘、支气管炎等，或曾经得过肺结核、肺气肿等，在采用谈笑养生时，要非常注意把握度。如实在没有把握，不建议大笑养生方式，以免发生意外。这类人群如需肺部功能保健，应以散步为主。

　　此外，在谈笑过程中，如出现明显憋气感、心慌、头晕、出冷汗等症状时，说明已经过度。而平时大笑出现岔气、肚子痛等，这些情况也都说明笑得过度。专家提醒，不要以为出现症状才是停止的征兆，这时其实已经过度，在此之前应该及时停止。

　　温馨提示：肺病者谈笑要慎重

　　专家表示，除上述谈到的症状外，还有一种严重后果，需要入院治疗，就是导致气胸或是旧病复发。气胸是肺部常见的一个并发症，由于肺泡膜破裂，气体进入胸膜腔导致。特别是原先有肺部病变基础的人群，在谈笑时一定要注意，有不适时立即停止。而在临床中，谈笑也是基础病复发的一个诱因。