水果热量大比拼，4种水果，吃一个顶一碗米饭

水果热量大比拼，4种水果，吃一个顶一碗米饭

新年彻底过去了，伙伴们应该也没有理由再胡吃海塞了吧，一个冬天过去不知道都长了多少斤肥肉，一轮新的减肥季也开始了。

减肥的时候，很多朋友都喜欢用水果来代替主食，补充营养物质，还不会发胖，这样想就大错特错了！水果的热量高起来才是真吓人！花花今天介绍4种高热量水果，吃一个顶一碗白米饭！

一、牛油果

记得花花在年轻的时候，不知道从哪里听说牛油果减肥，还真的在减肥的时候吃过，现在想想才发现有多么愚蠢。咱就来听听牛油果这个名字，就是因为它含有非常高的油脂才得名的，吃一颗牛油果简直和吃一大块猪肉一样，还要多跑一个小时的步才能消耗掉这个热量。

牛油果生吃也确实很难吃，可以说是花花认为最难吃的水果了，不过它在做菜的时候可以当配料时候，调味效果还是不错的。

二、榴莲

对于榴莲，可以说是评价两极分化，没有对它无感的人，花花在小时候也不喜欢吃榴莲，觉得口感十分奇怪，后来有勇气连续品尝两口，就发现了它的美妙。

可是榴莲确实减肥人士的大忌，它不仅是水果之王，在水果的热量上也可以称王，只要吃下去一块，差不多就是一碗白米饭的热量了，即使不想减肥的朋友也不要多吃，否则身体会摄入过多的脂肪。

三、西瓜

西瓜算是今年介绍的高热量水果中价格最便宜的了，小时候花花吃西瓜，都是切下来一半，用勺子大口挖着吃，半个吃完真的很爽。

西瓜的水分很多，甜度也足够，它的热量不是在脂肪含量上，而是在含糖量上，减肥人士和糖尿病患者，请自觉远离西瓜！

四、荔枝

花花是个口味比较清淡的人，荔枝对花花来说，只要吃三四个，就会甜的齁嗓子，可以想象它的糖分是多么的高了，一口气吃八个荔枝，就要做好多跑步二十分钟的准备。不过荔枝确实口感非常嫩滑，但不管什么类型的群体，都不可以贪吃哦！

这4种水果的热量大比拼，一个堪比白米饭，为了咱的身体健康，平时可以吃，但一定要少吃。你还知道哪些水果的热量特别高的？