让健康从,儿女传奇宅门娘子“心”开始 A07

前不久进党校学习，在系统学习党性知识的同时，学校还给我们开设了养生与保健课程。老师在讲解保健知识时，特别强调心理健康问题必须引起足够重视和认真对待。
　　当下，随着经济迅速发展，人们的生活节奏也随之加快，工作压力和精神压力越来越大。在长期重压下，包括领导干部在内的各行各业人士，或多或少出现诸如压力过大、心态失衡、心理疲劳等心理问题。而一直以来，多数人的健康观念停留在身体上，对于心理健康多有忽视，长此以往，不知不觉就会发展成为心理障碍、精神疾病。
　　据《人民日报》报道，根据我国部分地区精神疾病学调查结果估算，我国15岁以上人口中，各类精神疾病患者人数超过1亿人，其中1600万人是重性精神障碍患者，其余大多数是抑郁症、自闭症、焦虑症等精神障碍或心理行为障碍患者。同时，在健康人群中，也有不少人深受焦虑、抑郁等情绪困扰，常发出“我是不是抑郁了”的疑问。
　　的确，生活中，有很多人会有这种情况：烦恼挥之不去，心头如压着一块石头，轻者夜夜不能寐，食不甘味，久久不得开怀，重者经常被疲劳、烦躁、焦虑、紧张所困扰，甚至有人陷入抑郁、自卑、恐惧、偏执等情绪中，还有人做出了极端的事情，这种时候，你的心理可能就出了问题。
　　世界卫生组织指出，健康不仅仅是没有躯体缺陷和疾病，而是生理上、心理上和社会适应性上的完好状态。事实上，心理健康直接影响着生理健康，健康的身体与心态同样重要，二者相互依存、相互促进。面对社会的发展与竞争更加激烈的现实，我们不仅需要身体健康，更需要心理健康。
　　令人欣慰的是，，目前，心理健康越来越受到人们的关注。越来越多的人学会科学地安排自己的工作生活，学会经常保持愉悦与放松的心情，这些都是预防心理疾病的好方法，值得称赞。
　　阳光再美好，也需要打开心房感受温暖，让我们每个人的健康都从“心”开始吧。

　　□张莉莉