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　　成人脱水概述

　　发生脱水时，损失的体液，主要是水，超过了人所吸收的部分。脱水，更是搬走了我们身体和细胞里的水份，流失的水分比我们饮用的多。

　　我们每天在呼气时形成水蒸气而失去水分，我们排出汗液、尿液和粪便也会失去水分。随着水的流失，，少量的盐也会消失。

　　当我们失去了太多水，身体就会失去平衡导致脱水，脱水严重可致人死亡。

　　成人脱水的原因

　　以下很多情况可能会引起快速、持续的体液流失，导致脱水：

　　★发烧;暴露在高温下;锻炼过多

　　★呕吐、腹泻;以及排尿增多引发感染

　　★疾病如糖尿病

　　★无法寻找到适当的水和食物(如一个人有残疾的情况)

　　★没有喝水的能力(如昏迷或使用呼吸罩)

　　★无法获得安全的饮用水

　　★重大皮肤伤害，如烧伤或口疮，或者严重的皮肤病或感染(水份通过破损的皮肤流失)

　　脱水的症状

　　从轻微到严重的范围包括：

　　★口渴

　　★口干和舌头肿胀

　　★虚弱乏力

　　★头晕

　　★心悸(感觉心在悸动或冲击)

　　★头脑混乱

　　★呆滞晕迷

　　★昏厥

　　★不能排汗

　　★尿量减少

　　尿液的颜色可能表明脱水状况。如果尿液浓缩，呈深黄色或琥珀色，人可能脱水。

　　何时寻求医疗护理

　　一、如果脱水的人出现下列任何症状，去看医生：

　　★增加或持续呕吐超过一天

　　★发烧101°F(约38.3°C)

　　★腹泻超过2天

　　★体重下降

　　★尿量减少

　　★头脑混乱

　　★虚弱乏力

　　二、如果发生这些情况，带病人到急救部门：

　　★发热高于103°F(约39.4°C)

　　★头脑混乱

　　★嗜睡

　　★头痛

　　★癫痫发作

　　★呼吸困难

　　★胸部或腹部疼痛

　　★昏厥

　　★在过去12小时内无尿

　　成人在家自我治疗脱水及护理

　　尝试让脱水者(即使他们一直呕吐)通过以下方式补充液体：

　　★喝少量的水

　　★饮用含碳水化合物或电解质的饮料。好的选择是运动饮料，如佳得乐或备好的替代品。

　　★吸吮果汁或运动饮料制成的冰棍

　　★吸吮碎冰

　　★用吸管喝(适合那些做过颚手术或有口腔溃疡的人)

　　如果暴露在高温下或人体温度高，试着让此人凉下来，遵循以下方法：

　　★脱掉任何多余的衣物，解开衣服。

　　★空调区是帮助人恢复正常体温的最佳地方，并且可以打破热循环的周期。

　　★如果空调不可用，又在户外，将脱水者移到阴凉处或近风扇处降温。将湿毛巾围在脱水者身上。

　　★如果可能，使用喷雾瓶或雾化器喷温水在裸露的皮肤表面，有助于蒸发冷却。

　　★避免使皮肤暴露在过冷的环境中，如避免使用冰袋或冰水——这会导致皮肤血管收缩，减少而不是增加热量的散发。暴露于过度的寒冷也会导致颤抖, 反倒使体温升高——与你所要达到的效果相反。