该给自,tokyo hot n0635己身体排毒了

你又知道吃哪些东西可以排毒？

1、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，

能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

黄瓜的利尿作用能清洁尿道，

有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

2、喝水

晨起喝白开水排毒：肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，

身体经过一夜的修复，

到了早晨毒素都聚集在肾脏，

早起最好喝一杯白水，

冲刷一下肾脏，

将毒素排出体外。

3、冬瓜

冬瓜富含汁液，

进入人体后，

会刺激肾脏增加尿液，

排出体内的毒素。

4、樱桃

樱桃是很有价值的天然药食，

有助于肾脏排毒。

同时，它还有温和通便的作用。

5、山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，，

但最终是以补肾为主，

经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。

6、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，

可促进肠胃蠕动，有助排便。

最好的吃法是烤地瓜，外焦里嫩。

7、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，

多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长，

以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

8、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果，

有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法，

直接将薏仁用开水煮烂后，

适个人口味添加少许的糖，

是肌肤美白的天然保养品。

9、小米

小米不含麸质，

不会刺激肠道壁，

是属于比较温和的纤维质，

容易被消化，

因此适合搭配排毒餐食用。

小米粥很适合排毒，

有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

10、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。

胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，

减少肝脏中的脂肪。

纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

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