风筝“,人民公仆简谱520斤男子减肥放”出健康

● 陈斐华

    老瞿是局里有名的笔杆子，或许是因坐办公室时间太久的原因，才到知天命之年的老瞿已患有颈椎病、失眠、气急等疾病。虽然老瞿也采取了一些理疗措施，但效果并不明显。
    半年前，老瞿在做推拿时，保健医师建议他在理疗的同时，不妨尝试放放风筝。因为放风筝是一项很好的健身运动，能增加心肺功能，愉悦身心，锻炼腰部、臀部、腿部等，能够有效改善失眠、记忆力下降、肩痛、脊椎痛、颈椎痛等亚健康状态。而且，放飞风筝时，大脑高度集中，无疑会消除人的内心杂念；放飞者极目蓝天，其心胸也会感到开阔。
    此后，老瞿每天早上六时便起床。简单活动活动身体后，便在市民休闲广场放风筝。起初，因为没有处理好风筝和风向风速的关系，风筝不是飞不上天就是飞不高，要么就是刚飞起来便一头栽下来。而且，由于长期不锻炼，，不一会儿，老瞿就累得额头直冒虚汗，腿酸胳膊痛，连腰都直不起来。但坚持了一段时间后，老瞿的不适感逐渐消退，而且放风筝的水平也越来越高。
    几个月下来，老瞿自己觉得手腕、肩关节、颈部等关节变灵活了，人的精神状态变好了，晚上也好睡了，而且眼睛似乎也变得更有神了。更关键的是由于精神状态好，老毛病几乎没有发作过，这也更加坚定了老瞿通过放风筝强身健体的信心。
    后来，听保健医师介绍说，放风筝对人的身体健康是非常有益处的。传统中医认为，放风筝者沐浴和煦的阳光和春风，有“疏泄内热，增强体质之益。”史书《续博物志》也有“放风筝，张口仰视，可以泄热”之说。现代保健医学的研究也表明，在明媚的阳光里放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝而不停地移动，从而活动四肢百骸；同时，由于尽情呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进人体的新陈代谢，改善血液循环状态，从而达到祛病健身之功效；此外，放风筝时，双眼面对蓝天，飞行的风筝千姿百态，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。近年来，国内外有些医院和疗养院采用“风筝疗法”治疗精神抑郁、神经衰弱、小儿智力不全等症，也收到了神奇的疗效。
    当前已是春季，正是放飞风筝的大好季节，患有慢性病的人不妨尝试一下，肯定大有裨益。