重视孩子的心理健康教育，为高要这个学校的做法点赞！

为了贯彻落实习近平总书记关于青少年“扣好人生第一粒扣子”的重要指示精神，帮助同学们在新冠肺炎疫情下调整好身心状态，迎接期中考试的复习，同时帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强学生的心理素质，肇庆市实验中学于3月24日上午举行了“扣好人生第一粒扣子”之“阳光成长”心理健康教育主题活动。

▲活动现场。

心理健康教育讲座

▲高要区未成年人心理健康辅导站辅导员、心理咨询师任强作“ 如何释放自己的压力”的主题讲座。

当前疫情时期，如何调整好身心状态来迎接新学期的学习。中学生又正值青春期，会面临各种青春期的困惑，他们又应该如何应对？如何释放心理压力，调整身心状态？高要区未成年人心理健康辅导站辅导员、心理咨询师任强给同学们给出七个高招：

1、多运动；

2、多笑；

3、多听音乐；

4、多阅读；

5、多冥想；

6、要懂得感恩；

7、深呼吸。

任强毕业于东北师范大学心理学专业，心理学中学一级教师，肇庆市高要区未成年心理健康辅导站辅导员，具有广东省心理健康教育A证资格，是肇庆市实验中学心理辅导专职教师。

释放压力小活动