今日立春 | 万物复苏春暖花开

（来源：文明高要）

温柔的东风轻抚大地

吹醒了沉睡已久的万物

《中国天文年历》显示

2月3日22时59分

我们将迎来立春节气

这是二十四节气中的首个节气

此时节

冰化雪消、草木滋长

万物复苏、生机渐显

一年四季、自此开始

古人将立春分为三候：

一候东风解冻

二候蛰虫始振

三候鱼陟负冰

立春

意味着风和日暖、鸟语花香的日子

即将到来

立春时节要戒烟限酒

多喝水、多运动

水果

可适当多吃橙子、葡萄、车厘子、柚子等

蔬菜

可多吃菠菜、油菜、空心菜、芥菜等

充足睡眠不熬夜

增强免疫力

立春来了

活动筋骨之前

可以仰卧

将双腿伸直

一条腿抬起

绷脚尖垂直于地面

随后吸气

横向打开呼气划圈收腿

可以有助于髋关节的舒展

有效改善膝关节损伤

春色满园之立春诗句

SPRING

《京中正月七日立春》

唐