【新冠肺炎日常防控知识】之四：个人篇

马上就周末了，李雷约了几个同学去玩，打算叫上韩梅梅。

李雷

梅，周末我约了几个同学坐城轨去古堡小镇玩吧，据说新增了不少打卡景点，还有密室逃脱，一起吧。

韩梅梅

哇~听起来好吸引啊！不过我这几天我刷朋友圈看到天津、上海、安徽好多个地方都接连出现疫情了，好几个地方都成中风险地区了，要外出，我还是挺担心的。

李雷

嗯，我也留意到了，不过我们就在省内哦。

韩梅梅

emmmm，又坐城轨又是古堡玩，人来人往的，哪知道什么时候碰上了......

李雷

不如我们问问疾控君吧，听听专业意见。

linglingling...linglingling（电话铃声）

疾控君

您好，请问有什么可以帮到您？

李雷

你好，我是普通市民，最近好几个地方都接连出现本地疫情，现在我们想外出玩，但有点儿担心，要注意点儿什么吗？

疾控君

嗯，理解您的顾虑。目前我国疫情还是在常态化防控阶段，近期国内相继报道的本地疫情都能够快速应对，控制在局部范围内，而且全国从上至下有相对完整的应对机制，我们既要提高警惕，也不用过于紧张，在日常工作生活中，把个人防控知识记住就好啦~

01

科学佩戴口罩

乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时，应自觉佩戴口罩。口罩佩戴要规范，让口罩紧贴面部、遮住口鼻。

02

保持社交距离

减少前往人群密集或相对密闭的场所，在公共场所内自觉与他人保持社交距离，尤其要避免与有呼吸道症状的人员近距离接触。

03

注意个人卫生

外出回家、饭前便后、触摸公共物品后，都要及时用流动水加肥皂或洗手液洗手，切勿用脏手触摸眼口鼻。咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。

04

谨记食品卫生

始终遵循生熟分开的原则，接触生鲜食材前后要及时洗手，未洗手不触摸眼口鼻；肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。

05

定时开窗通风

经常开窗通风，能保持室内空气流通，降低疾病传播风险，至少每日通风2次、每次30分钟以上。天气转凉，气温日渐降低，开窗通风时也请注意保暖，避免感冒。

06

做好健康监测

做好自己和家人的健康监测，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，要戴好医用口罩，及时前往发热门诊就诊，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

李雷

嗯，不过好多，我有点儿记不住。嘻嘻（尴尬一笑）

疾控君

嘻嘻，是有点儿多。简单来说，就是防疫“三件套”和做好防护“五还要”。

防疫“三件套”

• 戴口罩
• 保持1米社交
• 做好个人卫生

防护“五还要”

• 口罩还要继续戴
• 社交距离还要留
• 咳嗽喷嚏还要遮
• 双手还要经常洗
• 窗户还要尽量开

疾控君

如近期曾去过中高风险地区，或接触过来自中高风险地区人员，或曾与新冠肺炎确诊、疑似病例有接触史，应主动联系社区，并进行健康监测和新冠病毒核酸检测。

疾控君

此外，冬春季是呼吸道传染病的流行季节，如果家里有婴幼儿和儿童、老年人、慢性病患者和公共场所从业人员等重点人群可通过接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗来进行预防。

李雷

好的，谢谢。

疾控君

不客气。有问题可以随时联系我们，也可以上“肇庆疾控”公众号看看我们最近开的【新冠肺炎日常防控知识】专题，查看相关防控知识。再见！

李雷

梅梅听到了吧，一起去玩吗？

韩梅梅

必须走起！！！我们还要常上“肇庆疾控”公众号多看看防控知识呢！

资料来源：肇庆发布、肇庆疾控

陈茵

审核： 、姚凤梅