节后你有没留下“每逢佳节胖三斤”的感叹？

这国庆假期大家都是怎么度过的呢？

是否约上了三五好友一起聚餐 ？

又或是品尝家中亲人做的一大桌子菜呢？

假期一去不回头，

你是否留下“每逢佳节胖三斤”的感叹 ？

记者在市区向一些市民了解到，

国庆假期市民们基本上都品尝了不少美食，

因为平日里工作繁忙辛苦，

想着趁假期犒劳一下自己，

在大家摄入的美食当中，

多数都比较重口味。

市民： 我假期的时候回了深圳，吃了一些汉堡包、薯条 、冰淇淋、炸鸡什么的。

市民： 猪肚鸡、火锅之类的，比较多点的是夜宵，炒饭、炒米粉、炒河粉、因为假期所以就敞开了吃。

不少年轻的市民表示，因为身材偏瘦，

从不担心假期胡吃海塞会影响体重，

不过也有爱美的女生表示，

自己在假期重了好几斤。

市民： 可能是之前瘦了一点点，就比较放肆一点，我是对吃方面比较没有控制的。

市民： 长了应该有两三斤，吃的时候就没什么担心，吃完之后长胖了就会担心自己脾胃受不了，或者长痘痘、肚子疼什么的。

成年人抵抗力强，

胡吃海塞似乎不会立马出现什么问题，

不过对于小孩子来说，

肠胃系统较为脆弱，

稍不注意就会腹泻呕吐。

医生表示，

每逢假期接诊肠胃不适的患者会比平时多，

其中儿童比成年人更容易出现肠胃不适。

市妇幼保健院儿科副主任医师 及晶晶：

假期期间接诊的儿童多表现为呕吐、腹泻、上火、睡眠不足等导致的一系列身体问题，医生建议可从日常饮食多摄入瓜果蔬菜，少吃高热量高脂肪等不健康的食物。

市妇幼保健院儿科副主任医师 及晶晶：比如说小白菜、青菜、丝瓜、青瓜，这些是对肠道比较通畅的。可以多给他喝些开水，因为节假日孩子可能喝果汁、可乐这些饮料比较多，喝开水可以调节肠道，使肠道通畅，也可以清洁口腔。

节假日大家玩得开心，

作息难免不那么规律，

想拥有健康的身体，

作息规律，注意休息十分重要。

大家快点调整好状态，

恢复满满的能量~

编辑：汤子元