预防秋季儿童常见病，家长要记住这几件事

01

足三里

位置：

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

一般来说，用孩子的手来衡量时，该穴位在外膝眼下四横指距离处，点按有酸胀感。

方法：

画圈揉，早晚各50下。若手法专业，可顺时针揉50下，逆时针揉50下。

功效：

有健脾消食的作用，是很好的保健穴，成人也可以用。

02

中脘穴

位置：

剑突与肚脐位置的中点处。

方法：

以中脘穴为中心，早晚顺时针、逆时针各揉50到100次。

功效：

缓解腹痛，促进消化效果。但要提醒家长的是，对于体质较弱、容易生病的孩子，应该根据其体质的不同，最好在中医医师的指导下采取不同的保健措施。

来源：教育政务新媒体联盟成员单位“首都教育”微信号

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