三伏将至，千万别做这些事！

下周，就要入伏啦！

今年三伏共计40天：

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日，共10天；

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日，共20天；

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日，共10天。

三伏天是一年中气温最高且又潮热的日子，也被称为“最难熬的日子”，同时三伏天也是养生的好时节。传统中医认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。

很多人以为“三伏天重在防暑”，实际正好相反，伏天最应提防的应该是“寒”。

因为伏天开始，人体阳气逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪容易趁机入侵。夏季喜食冷饮、爱吹空调等贪凉行为，都可能让身体在无形中被寒邪伤害。所以说，入伏后莫要贪凉。

三伏天养生做好“8个一”！

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一个温度