菌菇西兰花,味道鲜美,低脂健康,超级适合减肥!
再不减肥,
夏天就要来了,
小伙伴们,想要健康地减肥,
就要管住嘴迈开腿,祝减肥的小伙伴们
都能成功瘦下来~
菌菇西兰花
准备食材
西兰花、海鲜菇、蒜、红椒
盐、牡蛎酱油、玉米淀粉
具体步骤
西兰花和海鲜菇清洗干净
锅中放适量的清水
水开倒入西兰花和海鲜菇焯水
加一点盐入底味
捞出来摆入盘中
锅中放少许底油
红辣椒和蒜末炸香
倒入适量的清水
加牡蛎酱油调味
加玉米淀粉水增加汤汁粘稠度
把汤汁浇在菜上面
菌菇西兰花制作完成
味道鲜美,低脂低卡
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- 编辑:洪刚
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