广东家常菜
闲暇时在家
特别喜欢动手做家常菜
今天,给大家分享的是金针菇拌秋葵
喜欢吃的朋友和我一起动手做吧!
金针菇可降低胆固醇含量缓解疲劳现象,平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇,抑制癌细胞抗癌效果很不错,可提高身体免疫力。
秋葵对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤,是美女们的恩物;秋葵还能强肾补虚,对男性有辅助治疗作用,所以也是男仕们的恩物。
所以,素食也是能增强体质的,金针菇,秋葵多吃你就有福了!
金针菇拌秋葵的做法步骤
主料:金针菇适量、秋葵适量、朝天椒适量、蒜适量、葱适量、冷开水适量
辅料:花生油适量、香醋适量、酱油适量、糖适量、鸡粉适量
1.各材料切好,所有调味料混放一碗内。
2.沸水焯熟金针菇,捞出待用。
3.沸水焯熟秋葵,捞出待用。
4.热锅,下花生油,爆香蒜头与小辣椒。
5.把蒜辣油混在调味料内,放进葱花、开水。
6.盛好金针菇、秋葵,把调料拌入即可食用。
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- 编辑:洪刚
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