广东家常菜

闲暇时在家

特别喜欢动手做家常菜

今天，给大家分享的是金针菇拌秋葵

喜欢吃的朋友和我一起动手做吧！

金针菇可降低胆固醇含量缓解疲劳现象，平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇，抑制癌细胞抗癌效果很不错，可提高身体免疫力。

秋葵对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤，是美女们的恩物；秋葵还能强肾补虚，对男性有辅助治疗作用，所以也是男仕们的恩物。

所以，素食也是能增强体质的，金针菇，秋葵多吃你就有福了！

金针菇拌秋葵的做法步骤

主料：金针菇适量、秋葵适量、朝天椒适量、蒜适量、葱适量、冷开水适量

辅料：花生油适量、香醋适量、酱油适量、糖适量、鸡粉适量

1.各材料切好，所有调味料混放一碗内。

2.沸水焯熟金针菇，捞出待用。

3.沸水焯熟秋葵，捞出待用。

4.热锅，下花生油，爆香蒜头与小辣椒。

5.把蒜辣油混在调味料内，放进葱花、开水。

6.盛好金针菇、秋葵，把调料拌入即可食用。