健身大佬钟情牛肉的原因 你知道多少
如果你在健身圈呆久了,特别是增肌大佬圈,你会发现几乎每个大佬都热衷于牛肉这个食材,除了本身口感很棒牛肉的的营养价值也是非常适合健身人士。
牛肉富含蛋白质
能提高机体抗病能力
对生长发育及术后
病后调养的人在补充失血
修复组织等方面特别适宜
同时牛肉还富含肌氨酸、蛋白质
微量元素锌、镁、铁、钾
以及维生素B6和B12
特别是肌氨酸和蛋白质
都是肌肉合成不可或缺的成分之一
其中每100克的牛肉中含有20克蛋白质
微量元素锌、钾等400多毫克
对减脂而言
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- 标签:道路停车
- 编辑:洪刚
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