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空腹锻炼更减脂?还是对身体有害

  • 来源:互联网
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  • 2020-04-19
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原标题:空腹锻炼更减脂?还是对身体有害

又快到了秀身材的夏季,

变胖的你又立誓为了减肥

打算不吃不喝狂健身来赎罪吗?

虽然你打算不吃不喝只健身,但这样真的好么……

空腹健身或致猝死

空腹健身轻则会在运动时头晕目眩,重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高,脂肪酸如果过量的话,就会出现损害心肌的“毒物”,引起心律异常,甚至可能导致猝死。

吓死宝宝了……

那么健身前到底应该吃饭还是空腹呢?

英国拉夫堡大学运动和健康科学专家罗恩

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