女性45岁是“一道坎”，5件事若能应对，说明衰老距离你还很远

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

对于女性朋友来说，45 岁可以说是生活中一个非常重要的年龄组，是人生的一个障碍，因为 45 岁以后，身体的内脏会逐渐衰退，衰老也会随之而来。

许多女性朋友进入 45 岁，也逐渐进入更年期，这将加速衰老的到来，但 45 岁以后，五种表现仍然更加突出，祝贺，表明身体仍处于年轻状态。

睡眠好，不失眠

许多女性朋友到 45 岁，体内激素分泌水平可能出现紊乱，内分泌失调，可能影响睡眠质量，容易失眠和做梦。

但是如果你 45 岁以后上床睡觉，非常放松，睡眠很好，很少失眠和做梦的情况，那么恭喜你，这意味着身体保持良好，仍然处于年轻的状态，衰老仍然远离你。

腿脚灵活：

很多女性朋友 45 岁以后，体内的雌激素分泌会流失，同时也会加速钙的流失，可能出现骨质疏松，容易关节疼痛，动作会不方便，但如果你的动作仍然很放松，走路也不困难，那么你的身体还处于年轻的状态，真为你高兴。

排便顺畅

随着年龄的增长，人们的胃肠消化吸收功能也会下降，很多人可能会便秘，但女性朋友到 45 岁时，大便仍然很顺利，很少便秘，这表明肠道功能仍处于年轻状态，从而及时清除体内的毒素和垃圾，延缓衰老的到来。

月经规律

如果一个 45 岁的女性朋友月经仍然很有规律，那么你应该好好享受，这意味着更年期离你还有很长的路要走。如果你有这种情况，意味着子宫和卵巢的功能仍然很好，身体还处于年轻状态，我希望你能继续保持下去，这样你就可以推迟更年期。

情绪好

很多女性朋友到中年时，可能显得脾气暴躁，小事情就会暴怒，很难控制自己的情绪，这也是体内雌激素分泌不足的表现。这样的话，女性朋友应该好好照顾自己的健康。但如果你 45 岁，心情依然很好，可以很好地控制，每天都保持良好的情绪，这样身体就会更年轻。

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