经常熬夜的人，身体若出现4种迹象，多半是在向你控诉：该休息了

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

在我们身边，现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，尤其对于年轻人来说，很少有12点之前入睡的情况。

我们都知道，肝脏是在晚上11点开始进行排毒和代谢的，如果11点还没有进入到睡眠的状态，就已经称之为熬夜了。

如果频繁熬夜的话，就会影响到身体各项内脏器官的排毒和代谢，身体的整体素质也会下滑。熬夜党看过来：身体若有4种异常，说明被掏空了，别再熬夜了

容易疲劳，浑身无力

我们都知道，如果长时间熬夜，会严重影响人体内部环境的正常运转，导致内分泌失调，也会影响人们的睡眠质量。

如果长时间熬夜，身体的内脏就不能得到很好的修复，整个人可能很容易疲劳。你会感到一整天无力，经常背痛。但是，如果有这样的情况，身体是在向你抱怨。不要熬夜休息。

小毛病不断

如果一个人经常熬夜，会严重影响人体的抵抗力和免疫力，导致身体整体素质严重下降，很可能受到外界细菌和病毒的侵袭，很容易出现各种小毛病，如感冒、发烧、头晕等。，这也是熬夜掏空身体的信号，希望熬夜，聚会。不要熬夜。

频繁胸口疼痛

如果长时间熬夜，也会影响心脏的供血功能。如果心脏长期超负荷运转，也会影响心脏的健康，可能会引起胸痛。如果一个人长期胸痛，也是心脏在向你发牢骚，提醒你休息，不要熬夜。

眼前一阵阵的模糊和发黑

我们都知道，如果一个人熬夜，他的眼睛会不断地工作，这也会影响眼睛的修复。如果眼睛过于疲劳，容易导致视力下降，还可能影响视觉神经系统的修复，很可能出现阵发性模糊或发黑。如果出现这样的情况，就意味着尸体已经被掏空，处于极端状态。我希望你必须休息，不要熬夜。

所以希望我们身边的熬夜党，看过这篇文章以后，希望你能够及时改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，这样才能够为身体的健康加分。

一起去看吧 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-3/5390.html