孩子身体虚寒冬季怕冷，多吃热乎菜，暖手暖脚身体健康

在这个秋冬交替的季节，天气越来越冷，早晚气温在零度以下的时候，人们都不想出门。每个人都必须注意保持健康，照顾好自己。平时一定要按时吃饭，加强自己的锻炼，不要给疾病留下机会。大雪和节气即将来临，悬崖式的降温很容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨，气温一天比一天冷，不注意就会感冒。注意身体健康，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。

而且最近感冒的人越来越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天冻着的人受不了，要做好皮肤防寒工作，否则容易冻伤。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，补充蛋白质和维生素。孩子身体虚弱，冬天怕冷，多吃热菜，保持手脚温暖健康。今天介绍的菜是重庆烤鸡，简单易学，好吃又营养。让我们一个一个来看看吧！

增强体质，公鸡是许多人喜欢吃的肉，它富含营养。公鸡的味道甘平，能补骨补髓，还能补中益气，能补充人体充足的能量。还能有效缓解心悸、失眠、多梦、头晕等。有效增强体质，提高免疫力和预防多种常见病。提高身体的排毒能力。

经常吃鸡肉还能有效提高人们的排毒能力，对保护肝脏健康起到很好的作用，大大降低了有毒物质对肝脏的危害。肝脏是人体最大的解毒器官。经常食用公鸡可以保护肝脏，增强人体的排毒功能。

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