零下四五度的天气孩子不想上学，多喝暖身汤，暖身防寒身体棒

在这个秋冬交替的季节，天气越来越冷，早晚气温在零度以下的时候，人们都不想出门。每个人都必须注意保持健康，照顾好自己。平时一定要按时吃饭，加强自己的锻炼，不要给疾病留下机会。大雪和节气即将来临，悬崖式的降温很容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨，气温一天比一天冷，不注意就会感冒。注意身体健康，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。

而且最近感冒的人越来越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天冻着的人受不了，要做好皮肤防寒工作，否则容易冻伤。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，补充蛋白质和维生素。孩子不想在零下四五度的天气去上学，就喝温汤，保暖防寒。今天介绍的汤是荠菜豆腐鸡蛋汤，比骨头汤更浓。孩子长高了，生病少了，就不怕冷了！

荠菜是一种常见的野菜，被誉为“山野之王”。荠菜含有丰富的维生素A和维生素c，荠菜和豆腐可以同煮的汤一起喝，这样可以最大程度的吸收豆腐中的钙，让孩子长高有足够的钙，促进骨骼发育，长得更快更高，身体健康。荠菜还有很好的清肝明目的功效。

它含有大量的维生素A和胡萝卜素，可以帮助孩子提高视力，缓解眼睛干涩和疲劳，让眼睛更加舒适健康。对人体受损的肝细胞也能起到一定的修复作用。荠菜中含有的膳食纤维是一种强抗生素，能提高儿童免疫力，帮助消炎、杀菌、预防各种疾病。豆腐是许多人最喜欢的食物。它含有大量的蛋白质、氨基酸和钙。经常吃豆腐的孩子可以有效促进大脑发育，增加智力。对骨骼和神经的发育也有帮助。

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