今日导读：秋天超开胃！专家教你做简易好吃的5款“优格”沾酱

久坐、在家工作一整天，消化系统开始出现警讯，现在跟着美国职做乳酪和乳制品专家吉安娜克里斯·考德威尔Gianaclis Caldwell，在家动手做好吃、营养、健康的优格沾酱。

酸酸甜甜的优格不仅开胃又美味，搭配鸡胸肉、沙拉、汤都非常完美，更厉害的是优格是发酵乳制品，提供益生菌、蛋白质、钙质，对人体的消化系统和健康息息相关。在如今特殊时期的摧残下，长期在家、缺少运动、暴饮暴食的你来说，优格就像是打开健康的一扇窗，下面跟着美国职作乳酪和乳制品专家吉安娜克里斯·考德威尔（Gianaclis Caldwell）动手做出超简单的5款优格沾酱吧！

1. 经典印度黄瓜优格酱

灵感来自印度菜中常会出现的清爽优格酱，滑顺的口感非常适合炎热的夏天。

【食材】- 制作4杯

4根中型黄瓜，切丁

今日导读：秋天超开胃！专家教你做简易好吃的5款“优格”沾酱

久坐、在家工作一整天，消化系统开始出现警讯，现在跟着美国职做乳酪和乳制品专家吉安娜克里斯·考德威尔Gianaclis Caldwell，在家动手做好吃、营养、健康的优格沾酱。

酸酸甜甜的优格不仅开胃又美味，搭配鸡胸肉、沙拉、汤都非常完美，更厉害的是优格是发酵乳制品，提供益生菌、蛋白质、钙质，对人体的消化系统和健康息息相关。在如今特殊时期的摧残下，长期在家、缺少运动、暴饮暴食的你来说，优格就像是打开健康的一扇窗，下面跟着美国职作乳酪和乳制品专家吉安娜克里斯·考德威尔（Gianaclis Caldwell）动手做出超简单的5款优格沾酱吧！

1. 经典印度黄瓜优格酱

灵感来自印度菜中常会出现的清爽优格酱，滑顺的口感非常适合炎热的夏天。

【食材】- 制作4杯

4根中型黄瓜，切丁

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