诱发心梗的因素，这4个始终榜上有名，应尽量避开

心梗即心肌梗死，是冠状动脉缺血、缺氧而引起的心肌坏死，心梗一旦发作，可在短时间内造成身体多个脏器供血不足，还可增加心脏负担，导致猝死。

心梗多发生在中老年人群中，尤其是那些拥有吸烟喝酒、暴饮暴食等不良的习惯，或是患有肥胖、三高等人群，更是心梗的高发人群。

心梗的高发人群要特别注意，以下几个因素可诱发心梗，应尽量避开！

1、情绪激动

情绪过于紧张可导致冠状动脉出现问题。这是因为情绪的波动可影响血液循环系统和内分泌系统，一旦情绪发生剧烈波动，可增加心脏负担，刺激冠状动脉痉挛，形成血栓，从而诱发心梗。

2、吸烟

吸烟本身就会损害血管健康，如果是三高患者，又没有及时戒烟，就会增加心梗的风险。

吸烟时，有害物质进入人体可造成冠状动脉收缩、痉挛，造成血管堵塞，诱发心梗。临床上有许多人就是在吸烟时心梗发作的。

3、便秘

便秘的主要表现是大便干燥、排便困难，便秘时，人会不自觉的屏气排便，这一动作可给心脏、血管带来负担，从而诱发心梗。

因此，中老年人平时要注意多吃蔬菜水果，多喝水，坚持适量的运动，增强肠道功能，预防便秘，有助于降低心梗的风险。

4、过度劳累

一些青壮年患者由于工作、生活压力大，身体长期超负荷运转，再加上熬夜、作息不规律，以及长时间的精神紧张，可导致过度劳累。

在这一状态下，身体会分泌大量的肾上腺素，导致心跳加速、血压升高，加重心脏负担，还会导致血液变得粘稠，在这些因素的影响下，可诱发心梗。

那么，心梗来临前会有哪些表现？

心梗来临之前，由于冠状动脉血液循环受阻，患者的身体会出现一些异常的症状，比较明显的就是胸痛症状加重。

以前的胸痛可通过休息或口含硝酸甘油缓解，但现在胸痛持续时间越来越长，使用硝酸甘油也无法缓解，并且发作频率越来越高，疼痛还可放射至左肩、上肢等部位，这时要警惕心梗的发生。

除此之外，心梗到来之前患者还会有胸闷、心慌、乏力、出汗、头晕、牙疼、听力下降、手脚麻木无力等症状，这些都要引起重视，尤其是心梗的高危人群，应及时到医院作心电图等检查，以免给生命带来威胁。

心梗的发生会给健康、生命带来严重威胁，而上面提到的吸烟、情绪过于激动、劳累等情况都会诱发心梗急性发作，对于这些不良因素，一定要尽量远离，以免影响到身体健康。

对于有肥胖、三高等情况的人群来说，生活中一定要加强身体的保养，养成健康的生活习惯，积极控制好血压、血脂等指标，维持健康的体重，如此才能降低心梗的发病风险。

当然，如果身体出现不适感，一定不能掉以轻心，要尽早到医院检查、治疗。

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