23点以后睡觉，睡够8小时，还算是熬夜吗？答案来了
很多上班一族白天比较忙碌，到了晚上时会好好的放松一下，一些人在深夜喜欢玩手机或是吃宵夜喝酒、看电视剧、看小说、刷抖音等，不仅不觉得煎熬，反而会感觉很快乐。
其实熬夜并没有那么美妙，会导致哈欠连连，还会导致第二天工作不在状态。很多人都知道熬夜不好会影响机体健康，还会影响到休息。
但是怎样才算是熬夜呢？
23点以后睡觉，睡够8小时，算是熬夜吗？
很多人喜欢在10点睡觉，也有一些人喜欢在12:00睡觉，这跟大家的生物钟有关系。毕竟每个人的生物钟是不一样的，一些人习惯早睡早起。
也有一些人习惯了在凌晨睡觉，在第2天时起床的时间比较晚。对于这些人来说，23点以后睡觉不能说明是熬夜，只能说是睡觉的时间晚。
很多上班一族白天比较忙碌，到了晚上时会好好的放松一下，一些人在深夜喜欢玩手机或是吃宵夜喝酒、看电视剧、看小说、刷抖音等，不仅不觉得煎熬，反而会感觉很快乐。
其实熬夜并没有那么美妙，会导致哈欠连连，还会导致第二天工作不在状态。很多人都知道熬夜不好会影响机体健康，还会影响到休息。
但是怎样才算是熬夜呢？
23点以后睡觉，睡够8小时，算是熬夜吗？
很多人喜欢在10点睡觉，也有一些人喜欢在12:00睡觉，这跟大家的生物钟有关系。毕竟每个人的生物钟是不一样的，一些人习惯早睡早起。
也有一些人习惯了在凌晨睡觉，在第2天时起床的时间比较晚。对于这些人来说，23点以后睡觉不能说明是熬夜，只能说是睡觉的时间晚。
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- 编辑：洪刚
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