平常理：老而不衰之“处方”

衰老，谁也难以抗拒，但延缓衰老，拉长生命的长度、活出生命的精彩却大有人在。如今古稀之年的我，自我感觉身体各方面状况，比花甲之年时还要健康，体检各项指标“打勾“的越来越少，身体原有的“毛病”也比过去有所好转！想来想去还是得益于心态，真切的感受到了心态好一切都好，心态决定生命的精彩度！

在每天感悟、撰写、分享的“平常理”中，我从内心深处刨出了延缓衰老的“四常处方”，即：

常糊涂爱自己、

常知足心无忧、

常运动重养生、

常梦想精彩活。

人生健康不健康在自己，人不活百岁只能怨自己！

一一常“糊涂”爱自己

在退休后的岁月里，我渐渐悟出了：延缓衰老的精髓乃是“难得糊涂”，延缓衰老的绝招便是“时常装傻”！风风雨雨几十年，以往追求的名利、地位和所谓的人生完美，都已变成了遥远的回忆，同时自己也从午台演员转移为台下观众，朝夕相处的只有陪伴自己的老伴，柴米油盐、锅碗瓢盆便是生活的主旋律。

少年夫妻老来伴，对老伴爱就是对自己爱、对老伴好就是对自己好。妻子是家庭和谐的灵魂，无论

任何时候，家，都是讲情讲爱的地方，人老了“难得糊涂”的心态，便是健康长寿的重要因素。

聪明的“糊涂”则是：锻造宽厚的心态，容人容事，忍让是快乐的糊涂；家庭和为贵，遇事不指责，理解是聪明的糊涂；家里无大事，伴嘴先让步，装傻是善良的糊涂，除了生死皆是小事！只有懂得了“难得糊涂”的硬道理，才能真正做到爱自己。父母再疼你、妻子再爱你、儿女再孝顺你，然而都无法保证你的健康、都无法替你生病住院。自己的健康只有自己做主、自己当家！想延缓衰老，你就“难得糊涂”吧！

一一常知足心无忧

世上任何一个人，皆是赤条条来赤